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Künftig möchten wir Sie regelmäßig, etwa alle 4 bis 8 Wochen, über unsere Veranstaltungen informieren und laden ein, auch Freunde und Bekannte darauf aufmerksam zu machen.

Ihr Team der KEB Rheinhessen

Katharina Unkelbach und Sybille Russe

Online-Seminar | Viele kleine Schritte ändern in der Summe auch sehr viel! Davon ausgehend bietet Ihnen dieses Online-Seminar einen ersten Überblick über die breite und bunte Palette an Möglichkeiten, um den eigenen Konsum nach und nach / Schritt für Schritt nachhaltiger zu gestalten.

Online-Vortrag am 16.11.2022 und Workshops am 30.11. und 07.12.2022 | „Ich bin bestimmt bald im Burnout“. In Überlastungssituationen ist das schnell gesagt. Vielleicht kennen auch Sie den Gedanken oder haben den Satz von Kolleg:innen bereits gehört. Was aber meint Burnout tatsächlich und wie können wir selbst vorbeugen?

Online-Veranstaltung | Das simple Wort „NEIN“ über die Lippen zu bringen, kann eine echte Herausforderung darstellen. Aus Furcht vor Ablehnung, Unhöflichkeit oder Konflikten gehen wir deshalb viele Kompromisse ein. Um anderen zu gefallen stellen wir unsere eigenen Bedürfnisse oftmals in den Hintergrund und treffen Entscheidungen aus der falschen Intention heraus.

Beklemmung, Enge im Brustkorb, Atemnot. Es gibt Situationen, da scheint uns die Angst zu überschwemmen. Befürchtungen, Sorgen und negative Gedanken lassen uns nicht mehr los. Dann ist es nicht mehr möglich, einen klaren Gedanken zu fassen oder Entscheidungen zu treffen. Es fühlt sich an, als würden sich in uns alle Kräfte für einen Überlebenskampf mobilisieren. Angst ist lebensnotwendig, denn sie warnt uns vor Gefahren. Andererseits kann sie unser Leben stark einengen und zur Krankheit werden. Menschen trauen sich dann nicht mehr, weit weg von zu Hause zu sein. Sie meiden Autobahnen, Flugzeuge, Aufzüge oder bestimmte Orte. Manche machen sich ständig Sorgen und andere haben Angst vor Gruppen. Einige sind von plötzlichen Panikattacken betroffen.