Schmuckband Rad

Fitness und Pilates im Gemeindehaus

Die Katholische Familienbildungsstätte Großen-Buseck bietet in Butzbach Sportkurse an. Diese finden im Katholischen Gemeindehaus, Am Bollwerk 25, statt.   

Eine Anmeldung ist erforderlich und erfolgt über die Kursleiterin (Telefon 06033-9277495 oder Mail: sabinesfitness@t-online.de ).

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist ein muskelstärkendes und muskeldehnendes Programm, bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht. Das Training für Rücken/Wirbelsäule, Bauchmuskulatur, aber auch für den gesamten Körper wird durch bestimmte Atemtechniken abgerundet. Eine Entspannungseinheit schließt jeweils die Stunde ab. Das Ziel ist die Steigerung der Kraft und Flexibilität und eine Verbesserung der Haltung.

Leitung: Sabine Distler-Schuck, Lizenzierte Aerobic-, Fitness- und Personal-Trainerin

Zeiten: dienstags, 18:15 bis 19:30 Uhr

  mittwochs, 18:15 bis 19:30 Uhr

Fitness

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem 30-minütigen Konditionstraining, bestehend aus einer einfach nachvollziehbaren Schrittfolge aus dem Aerobic (nach dem Motto "back to the basics"), aus einem anschließenden Kräftigungstraining für alle Muskelgruppen unter Zunahme von Hanteln, Therabändern oder Tubes, sowie aus einem Stretching, das die Stunde abrundet. Alle Übungen können auf die unterschiedlichen Fitnesslevels der TeilnehmerInnen abgestimmt werden. Die Trainerin korrigiert und unterstützt bei Bedarf auch individuell. 

Leitung: Sabine Distler-Schuck, Lizenzierte Aerobic-, Fitness- und Personal-Trainerin

Zeiten: donnerstags, 9 bis 10 Uhr

Weitere Angebote

Weitere Angebote der Katholischen Familienbildungsstätte Großen Buseck finden Sie unter www.fbs-buseck.de