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SUMMARY;LANGUAGE=de:Achtsamkeitskurs: Übungen in Ruhe und Bewegung. Achtsamkeitsseminar auf der Grundlage von MBSR –  (mindfulness based stress-reduction)  nach J. Kabat-Zinn
DESCRIPTION;LANGUAGE=de:Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung\, die helfen kann\, sich bewusst Zeit zu nehmen für sich selbst. Sie lernen Ihren Körper neu zu spüren im Hier und Jetzt\, nehmen die Menschen und Dinge um sich herum wieder neu wahr\, können Ihrem Stress anders begegnen und gewinnen dadurch mehr Freude am Leben. Eingeladen sind alle Menschen\, die sich 2 ½ Stunden Auszeit vom Alltag schenken wollen. Wir lernen langsame\, bewusste\, einfache Achtsamkeits-Meditationen im Sitzen\, Liegen und in Bewegung kennen. Durch einen Impuls zu den inneren Haltungen des MBSR wie Nicht-Urteilen\, Geduld\, Loslassen… versuchen wir mehr Bewusstheit in unser Leben zu bringen. Mit einer offenen Haltung nehmen wir das an\, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Geübt werden alltagstaugliche Übungen\, die sich auch zuhause fortsetzen lassen.\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, jeder Termin ist für sich abgeschlossen\, so dass einzelne oder alle gebucht werden können. Bitte Matte\, Decke\, warme Kleidung und (rutschfeste) Socken mitbringen. Für Tee ist gesorgt!\nAnmeldung bitte jeweils bis dienstags vorher an die Kursleiterin: Ursula Hille\, Lehrerin für MBSR Tel. 06251 – 3759\, hille.ursula@gmx.de\nUnkostenbeitrag: 5 -10 €\, entscheiden Sie selbst\, was Ihnen z. Z. möglich ist.\nDer Kurs ist eine Veranstaltung der KEB des Pastoralraums Bensheim-Zwingenberg.\nTERMINE 2023 donnerstags von 9:30 - 12:00 Uhr\n02. März\n04. Mai\n01. Juni\n07. September\n05. Oktober\n30. November\njeweils im Pfarrzentrum von St. Georg\, Bensheim\, Eingang Nibelungenstraße\nsowie samstags von 15.00 bis 17:30 Uhr\n01. April\n01. Juli\n04. November\njeweils im Gymnastikraum der Tagespflege im Caritas-Altenheim St. Elisabeth\, Bensheim\, Eingang Wilhelm-Euler-Straße\n
LOCATION;LANGUAGE=de:Caritashaus Bensheim (Tagespflege\, Eingang Wilhelm-Euler-Straße)\,
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