Ihr Alltag ist von hohen beruflichen und persönlichen Anforderungen geprägt? Sie finden immer weniger Zeit, sich bewusst um Ihre Gesundheit zu kümmern und Stress abzubauen?

Wer viel für andere da ist, vergisst oft die eigenen Bedürfnisse. In diesem Kurs üben wir durch Reflexion und Meditation, uns selbst mit Freundlichkeit und Achtsamkeit zu begegnen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und unser ...

Sie fühlen sich gestresst und Ihr Akku ist fast leer? Sie möchten einmal wirklich abschalten und etwas Zeit für sich haben? Nehmen Sie sich eine Auszeit; genießen Sie einen Mix aus Bewegung, Ruhe und Austausch und finden Sie zu sich.