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KEB Rheinhessen:Meditation und Yoga für Ruhe, Kraft und Gelassenheit - Wochenende im Erbacher Hof in Mainz

Meditationswochenende| Willst du wieder zur Ruhe kommen und ankommen bei dir selbst? Willst du Meditation kennenlernen oder tiefer erfahren? Oder suchst du gerade nach Wegen wie du besser mit Stress im Alltag umgehen kannst und willst dafür mal Meditation ausprobieren? Wenn ja, dann bist du hier richtig.
Datum:
Samstag, 11. März 2023 10:00 - Sonntag, 12. März 2023 17:00
Art bzw. Nummer:
23RH-9911
Von:
Caroline de Jong, Klinische Psychologin, Yogalehreraus- und -weiterbildungen (BYV) und Achtsamkeits- sowie Biorelease-Lehrerin
Ort:
Erbacher Hof
Grebenstraße 24
55116 Mainz

An diesem Wochenende lernst du Meditation in Theorie und Praxis vertieft kennen. Du lernst verschiedenste Meditationstechniken aus der Achtsamkeit und dem Kundalini Yoga kennen und erfährst wie diese scheinbar gegensätzlichen Praktiken sich wunderbar gegenseitig befruchten können. Die Kriyas schenken dir durch ihre Aktivität Wachheit, Kraft und Energie. Die Achtsamkeitspraktiken Einsichten, Ruhe und inneres Gewahrsein. So wirst du durch dieses Wochenende mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit in dir erfahren. Aufgelockert wird die Meditationspraxis durch sanfte Yogaübungen, die dir dabei helfen zu entspannen und bei dir anzukommen. Außerdem gibt es Raum für Fragen sowie kurze Impulsvorträge zu Themen wie:

  • Das „richtige“ Sitzen
  • Hindernisse der Meditation und wie man am besten mit ihnen umgehen kann
  • Wie Meditation im Alltag integriert werden kann

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitbringen solltest du lediglich bequeme Kleidung, eine Yogmatte, eine dünne Decke und bei Bedarf ein (Meditations-)Kissen.

Lernziele:

  • Meditation kennen lernen und anwenden können,
  • Kennenlernen wie Achtsamkeit im Alltag praktiziert werden kann
  • Leichte Yogaübungen kennenlernen
  • Meditation und seine Wirkung kennenlernen
  • Hindernisse bei der Meditation kennenlernen und wissen wie man mit ihnen umgehen kann
  • Entspannung erfahren

Termin:

Samstag, 11. März 2023, und Sonntag, 12. März 2023, jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr (ohne Übernachtung)

Kosten (Ihre Teilnahme soll nicht am Geld scheitern - sprechen Sie uns an!):

Teilnahmebeitrag: 150,00 € inkl. Seminarkosten, Getränke, Kaffee & Kuchen, Mittagessen an beiden Seminartagen

Anmeldeschluss: 01.03.2023

Stornobedingungen: 

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Stornierungen nur schriftlich bzw. per Mail und vor Beginn der Veranstaltung anerkennen können. Die nachfolgenden Stornobedingungen sollen das finanzielle Risiko zwischen uns und unseren Teilnehmenden in fairer Weise regeln.

Bei Stornierungen entstehen Ausfallkosten. Bis 11 Wochen vor Beginn verrechnen wir keine Stornogebühr. Ab der 10. Woche vor Beginn beträgt diese 25 % des Gesamtpreises und ab der 5. Woche betragen die Stornokosten 50 % des Gesamtpreises. Ab dem 8. Tag vor Beginn 100 %. Kann der Platz anderweitig vergeben werden, entstehen keine Ausfallkosten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung, die auch eine Corona-Erkrankung abdeckt.

5+ Plätze frei

Anmeldung 

Meditation und Yoga für Ruhe, Kraft und Gelassenheit - Wochenende im Erbacher Hof in Mainz 

Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, füllen Sie bitte das folgende Formular aus: