In unserem 2-stündigen Workshop beleuchten wir die vier Ebenen des Stresserlebens und geben euch die Möglichkeit – im Austausch mit anderen – bereits bewährte Bewältigungsstrategien bewusst zu erkennen sowie neue Strategien zu entwickeln. Abschließend könnt ihr euch auf eine Einheit aus der Progressiven Muskelrelaxation (PMR nach Jacobsen) freuen und den Abend entspannt ausklingen lassen.
Gerne Yogamatte oder Decke mitbringen. Die Übung kann sowohl im Liegen als auch im Sitzen durchgeführt werden.
Teilnahmegebühr nach Selbsteinschätzung (Entscheide selbst, wieviel du bezahlen kannst): zwischen 5,00 € und 30,00 €
Kooperation: KEB Rheinhessen und Kreuzpunkt im Viertel
Referentin: Jenny Schäfer, Systemische Beraterin und Therapeutin, Supervisorin, Coachin und Organisationsberaterin (DGSF)
Anmeldung bis 02. Mai 2024
Gelassener durch den Alltag – Kleine Lifehacks mit großer Wirkung
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