Immer mehr Menschen leiden an Ein- und Durchschlafstörungen. Laut der DAK und dem Bundesamt für Statistik nehmen die Zahlen von Betroffenen kontinuierlich zu und führt zu vermehrten Krankschreibungen und Ausfällen sowohl am Arbeitsplatz als auch an der gesellschaftlichen Teilhabe.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aktuell durch Schlafstörungen belastet sind oder die in Zukunft primärpräventiv von einem solchen Training profitieren können. Durch den Aufbau von Kompetenzen und präventiven Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Schlafstörungen vermieden oder abgemindert werden.
Ein ausreichender und gesunder Schlaf wirkt sich unmittelbar auf die psychische und physische Gesundheit aus.
Folgende Themen werden im Schlaftraining bearbeitet:
Möchtest du morgens wieder erholt und voller Energie in den Tag starten? Dann melde dich jetzt zum 4-teiligen Online-Kurs an.
Termine: 22.01., 29.01., 05.02. und 12.02.2025, jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr
Anmeldung: bis 15. Januar 2025
Teilnahmebeitrag nach Selbsteinschätzung (Entscheiden Sie selbst wieviel Sie bezahlen können.): 40,00 € bis 100,00 €
Online-Kurs: Gesunder Schlaf – gesundes Leben
Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, füllen Sie bitte das folgende Formular aus:
