Einführung und Praxis
Nach einer kurzen Einführung: Was ist Yoga und wie ist Yoga mit meinen Glauben vereinbar, wird es einen praktischen Teil geben mit restorativen (erholsam/stärkenden) Yogahaltungen und Pranayama (Atemübungen). Danach gibt es noch die Möglichkeit sich auszutauschen.
Im restorativen Yoga nehmen wir mit Hilfe von Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln Körperhaltungen ein und können so ohne Anstrengung, ohne Aufgaben und ohne Arbeit die Haltungen genießen. Es entsteht ein Wohlbefinden, das Nervensystem wird beruhigt und dein Körper lernt zu entspannen.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Teilnahmegebühr: 10 €
Für eine bessere Planung (Material) bitten wir um Anmeldung bis zum 16. April über den grün unterlegten Button unten.