Heppenheim:Weil es mir guttut … Meditations- & Kontemplationskurs zum Jahresbeginn

In fünf Treffen Ende Januar bis Fastnacht können die Grundformen einer heilsamen und klassischen Meditationspraxís kennengelernt und eingeübt werden. Zwei weitere Treffen danach dienen der Vertiefung und Festigung.

An jedem Abend gibt es dazu Übungen, Meditationszeiten, thematische Impulse und Austausch. Durch die Erfahrungen in den Übungseinheiten und zuhause kann jede*r schrittweise eine individuelle Meditationspraxis entwickeln bis hin zur Kontemplation. Jede und jeder geht dabei einen eigenen Weg. So ergibt sich anhand der gemachten Erfahrungen, welche der Anregungen im Alltag umsetzbar oder für ein spirituelles Leben hilfreich sind.

Bitte bringen Sie zu den Abenden eine Matte, Decke, ein kleines Kissen, warme Socken mit.

Die Abende finden montags von 19.30 – 21.30 statt im Haus Dornbusch, Mozartstr. 29, Heppenheim, jeweils mit einer kleinen Pause. Die zwei Termine nach Fastnacht werden am 1. Abend gemeinsam in der Gruppe vereinbart.

Mo 27.01.: Spürbewusstsein: Mich spüren

Mo 03.02.: Dem Atem Raum geben

Mo 10.02.: Wahrnehmen ohne Urteilen

Mo 17.02.: Einfach Dasein - Präsenz

Mo 24.02.: Wachheit und Achtsamkeit

Aufbau I:  Schweigen und Stille erfahren

Aufbau II: Sein der/die ich bin und werde

Kosten: € 20.- für Kursmaterial und Unterlagen

Rückfragen und Anmeldung bis Montag, 27.01. bei Silvia.Schoeneck@Bistum-Mainz.de; 0176-12539056