Trost

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Amen, amen, ich sage euch: Ihr werdet weinen und klagen, aber die Welt wird sich freuen; ihr werdet bekümmert sein, aber euer Kummer wird sich in Freude verwandeln.

Joh 16,20

>>> ANREGUNG

Es gibt Momente, da brauchst du dringend das Mitgefühl von anderen - wenn du Trost oder Solidarität benötigst, wenn du dich schwach und ohn­mächtig fühlst, wenn du dich verletzt hast oder es dir schlecht geht. 

Umgekehrt, wenn Du einen Menschen triffst, der ein besonders herzliches Verständnis benötigt, kannst du fragen, was die Person braucht. Du brauchst vor solchen Gesprächen nicht die Sorge zu haben, dass du alles retten musst. Die Lösung kennt nur der andere, der sie aus sich heraus entwickeln wird. 

Als Einübung (Resonanzübung) könnt Ihr in Zweiergesprächen euch nacheinander fragen: 

  • Eine:r beginnt: Was brauchst Du gerade?  - Der/die anderen hat etwas Zeit für die Antwort.
  • Dann folgt eine Minute Stille, damit das Gesagte wirken kann.
  • Eine:r gibt wieder, was gehört und verstanden wurde („anscheinend ist dir wichtig…“).
  • Dann folgt eine Minute Stille, damit das Gesagte wirken kann.
  • Der/die andere sagt, was davon jetzt hilfreich und wichtig war.

(Dann tauscht Ihr die Rollen)

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