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Telefonseelsorge - ansprechbar, anonym und 24/7 erreichbar über die kostenfreie Nummer 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222, per Mail (hier der Link) auch als Chat (hier der Link)! 

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche - eine kostenlose und anonyme Stelle für dich, bei der du offen und ehrlich reden und Hilfe bekommen kannst. Die Nummer ist: 116 111. Es gibt hier auch ein Chat-Angebot. Hier geht's zur Homepage.

Nummer gegen Kummer für Eltern - die kostenlose und anonyme Beratung am Telefon für Eltern, die Fragen haben und Unterstützung brauchen. Die Nummer ist: 0800/111  0 550. Es gibt hier auch ein Chat-Angebot. Hier geht's zur Homepage.

U25 Mailberatung und Hilfe für Jugendliche in (suizidalen) Krisen - hier bekommst du Beratung, Hilfe und Infos rund um Themen, die dich umtreiben. Dies ist ein Angebot der Caritas, die dir dich kostenfrei und auch anonym helfen. Hier geht's zur Homepage.

Krisenchat - 

sorgenmail.de - 

Anonyme Hilfestelle Sorgen und Probleme von Sorgen-Tagebuch e.V. - 

SeeleFon Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker - 

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Telefonseelsorge - telefonisch, per Mail oder auch im Chat 24/7 erreichbar! (Kontaktdaten siehe "Allgemeine Beratungsangebote")

Nummer gegen Kummer - telefonisch oder im Chat 24/7 erreichbar! (Kontaktdaten siehe "Allgemeine Beratungsangebote")

U25 Mailberatung und HIlfe - ist eine kostenlose und vertrauliche Mailberatung der Caritas für unter 25-Jährige auch in suizidalen Krisen. Hier geht's zur Homepage.

Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention - diese bietet eine große Übersicht zu verschiedenen Hilfestellen. Hier geht's zur Homepage.

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Frauennotruf Mainz - Diese beraten Frauen und Mädchen ab 12 Jahren, die sexualisierte Gewalt erleben oder erfahren haben. Sie bieten kostenlose und auf Wunsch anonyme Beratung per Telefon, persönlich oder online. Wichtig, ist dass die Frauen / Mädchen allein entscheiden, wie es weitergeht! Die Beratung informiert nur und zeigt mögliche Schritte auf. Es ist egal, wie lange der Übergriff zurückliegt und ob angezeigt wurde oder nicht, jede Frau hat das Recht auf Unterstützung. Auf Wunsch begleiten Mitarbeiterinnen auch zur Polizei und zu Gericht. Sie unterstützen bei der Suche nach geeigneten Therapeut*innen und Anwält*innen. Angehörige, Freund*innen und Partner*innen können sich ebenfalls dort beraten lassen. Hier gehts zur Homepage. 

Hilfe bei sexualisierter Gewalt - 

Opfertelefon - 

Weißer Ring - 

Männer*beratung - Die Männerberatung ist eine Anlaufstelle für Männer, Jungen, trans-, inter- und nicht-binäre Personen ab 12 Jahren, die sexualisierte Gewalt erlebt haben. Sie ist in den Räumen des Ztentrums für selbstbestimmtes Leben behinderter Menschen (ZsL) in der Rheinallee 79-81 in Mainz zu finden. Termine gibt es per telefon, Mail oder auch eine Onlineberatung. Die Geschäftszeiten sind von dienstags bis donnerstags. Die Finanzierung der Beratung ab 2027 wackelt allerdings, daher bitte prüfen, ob sie weiterhin besteht. (Stand Okt. 2026). Hier gehts zur Homepage.

Betroffenenberatung Rheinland-Pfalz, Beratung für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt - insbesondere bei Fällen von Angriffen und persönlicher Betroffenheit. Hier geht's zur Homepage. Kontakt gibt's auch hier: 

• Rheinland-Pfalz Nord und West - AWO Rheinland Telefon 0261 3006400; E-Mail betroffenenberatung@awo-rheinland.de
• Rheinland-Pfalz Mitte-Süd – Wertzeug e.V. Telefon 0176 63380145; E-Mail: betroffenenberatung@wertzeug.org

Mobile Beratung gegen Rechtsextremismus, Regionalstelle Mitte - diese ist für Rheinhessen zuständig, hilft und berät bei Erfahrungen rechter Äußerungen bis hin zu rechter Gewalt. Sie ist Teil des Demokratiezentrums RLP. Hier geht's zur Homepage.  Kontakt aufnehmen kannst du auch telefonisch (06131 / 967185 oder 0163 / 4 14 52 36) oder per E-Mail (regionalstelle-mitte@mbr-rlp.de oder lks-demokratie-leben@lsjv.rlp.de)

Kein Täter werden - 

HateAid: Das ist eine Hilfestelle einer gemeinützigen Organsation, die sich für Menschenrechte im digitalen Raum stark macht. Als Betroffene:r bekommst du dort auch Beratungsangebote und Hilfen. Hier geht's zur Homepage.

solinet_rlp: SoliNet ist eine zentrale Beratungsstelle gegen Hass und Gewalt im Netz in Rheinland-Pfalz. Es gibt psychosoziale Beratung, technische Hilfestellungen (u. a. zu Online-Beweissicherung sowie Löschen und Melden von Onlineinhalten), Beratung zu Online-Kommunikationsstrategien und Counterspeech, Tipps zur Onlinesicherheit, kostenfreie erste juristische Einschätzung mit Hilfe einer Anwält:innenkanzlei, um strafrechtliche Handlungsmöglichkeiten auftzuzeigen. Eine Beratung ist vertraulich, auf Wunsch auch anonym, kostenfrei, dreisprachig und unabhängig von Behörden. Hier gehts zur Homepage.

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ADHS-Netzwerk - Es gibt ein bundesweites Netzwerk zur Verbesserung der Versorgung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS, das Zentrale ADHS Netz.

ADHS Deutschland e. V. - Zudem gibt es ein Netzwerk aus Selbsthilfegruppen mit regionalen Ansprechpartner:innen. Die Infos gibt es hier: ADHS Deutschland eV

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Bei Gewalt- und Missbrauchserfahrungen bitte unter "Gewalt und Missbrauch" schauen!

Ehe- und Paarberatung der Caritas - 

Ehe- und Paarberatung der Diakonie Hessen Nassau - 

Schuldnerberatung der Caritas - Online, telefonusch oder auch an einem der Standorte gibt es Hilfen für alle, denen die Schulden über den Kopf wachsen (hier der Link).

Schuldnerberatung der Diakonie Hessen-Nassau - auch das evangelische Kirche hat eine Schulderberatung mit verschiedenen lokalen Standorten. Hier geht's zur Homepage.

Beratungsstelle BRÜCKE Schuldnerberatung in der Suchtkrankenhilfe - Wenn mit dem Konsum von Drogen auch eine Verschuldung entstanden ist, gibt es hier Hilfe. Hier geht's zur Homepage. Telefonisch zu erreichen sind sie über die 06131/234 577 oder per Mail über beratungsstelle@bruecke.mainz.de 

Sozialtherapeutische Beratungsstelle Betreuungsverein e.V. - diese richtet sich speziell  und nur an alle Bürger:innen aus Mainz und hilft als offizielle Beratungsstelle bei Schulden und Fragen zu (Privat-)Insolvenzen. Hier geht's zur Homepage. 

Schuldnerberatung für junge Erwachsene zwischen 18 und 27 Jahren des DRK - Diese Beratung richtet sich gezielt an Menschen im Kreis Alzey-Worms. Hier geht's zur Homepage.

Schuldnerbaretung der Stadt Worms - Diese richtet sich speziell an alle Wormser Bürger:innen. Hier geht's zur Homepage.