Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel ist neben der eintretenden Entspannung auch eine verbesserte Körperwahrnehmung.
PME kann im Liegen, Sitzen oder Stehen geübt werden. Deshalb sollte bitte eine Matte, Decke und ein zwei Kissen oder besser mitgebracht werden.
Der erste Abend kann gerne zum Ausprobieren besucht werden. Bitte melden Sie sich dazu aber an (s. unten).

Zeit: donnerstags 18.15 – 19.15 Uhr

Kursbeginn: 19.09.2024

10 Termine jeweils donnerstags, die einzelnen Termine werden am Kursbeginn mitgeteilt. In den Herbstferien und an Feiertagen findet kein Kursus statt.

Ort: Pfarrheim Maria Himmelskron, Marienstr. 16a, Heusenstamm

Leitung: Regina Heidl, Heusenstamm

Kosten: € 30,00 für 10 Abende

Anmeldung: bitte unter der Telefonnummer (06104) 15 12 oder per Mail an Regina.Heidl@online.de