Was ist eigentlich Eutonie?
Eutonie ist ein Weg, um sich in und mit dem eigenen Körper wahrzunehmen. Sie geht davon aus, dass alles Tun und Lassen eine eigene Spannung braucht. Deshalb kann Wohlspannung (griechisch: "Eu-tonie") sowohl Entspannung als auch gelöste oder gesammelte Aktivität bedeuten. Ihr Ziel ist der körperliche und seelische Spannungsausgleich.
Leichte Übungen in Ruhe und Aktivität lassen die eigenen Bewegungsmuster deutlich werden. Mit dem Kennenlernen des eigenen Körpers wächst die Kreativität und die Freude beim Erkunden der eigenen Möglichkeiten. Eutonie lädt ein, auf heilsame Weise bei sich selbst zu Hause zu sein
Im Alltag wird so Eutonie zu einer guten Möglichkeit der Stressbewältigung und der Spannungsregulierung am eigenen Körper, die jederzeit und überall nutzbar ist.
Folgender Ablauf der Treffen ist geplant:
- Meditativer Impuls mit fünf Minuten Stille
- ca. 30 Minuten angeleitete Eutonieübung - Abschlussrunde
Die Termine im Einzelnen:
Montag, 19.02.2024, 19-20 Uhr - Thema: Ankommen
Montag, 26.02.2024, 19-20 Uhr - Thema: Mich spüren
Montag, 04.03.2024, 19-20 Uhr - Thema: Berühren
Montag, 11.03.2024, 19-20 Uhr - Thema: Hand auflegen
Montag, 18.03.2024, 19-20 Uhr - Thema: Aufrichten
Organisatorisches:
Bitte bereiten Sie einen Platz mit einer Decke oder Matte vor, auf dem Sie gut und entspannt eine halbe Stunde liegen können und halten Sie nach Möglichkeit ein warmes Kirschkernkissen bereit.
So können Sie sich anmelden:
Sie schreiben eine Mail an sonja.knapp@bistum-mainz.de oder janina.adler@bistum-mainz.de
oder Sie rufen uns an:
Sonja Knapp: 0176-12539210
Janina Adler 0176-12539170
Anmeldeschluss ist der 16. Februar 2024.
Sie erhalten per Mail eine Anmeldebestätigung und den Zugangslink für die Treffen.
Bei Rückfragen können Sie sich selbstverständlich ebenfalls gerne an uns wenden.
