Achtsamkeit bzw. Meditation und Bogenschiessen
© steine_1_by_martina_neugebauer-renner_pfarrbriefservice
Datum:
Fr. 4. Juli 2025
Sie wünschen sich mehr innere Ruhe, weg von Druck oder Gedankenspiralen? Sie wollen das Bogenschießen ausprobieren?
Anmeldung zu allen Angeboten per Mail an: info@achtsamsein.eu
im Betreff bitte Namen und Kursdatum vermerken.
Martin Schnell mobil: 0163 5588909
Weitere Infos auf : www.achtsamsein.eu
Flyer zu Achtsamkeit, Meditation und Bogenschießen
Achtsamkeit und Bogenschießen
Körper und Geist in Einklang: Bogenschießen als Achtsamkeitspraxis
Als Grundlage erläutern wir die „7 Qualitäten der Achtsamkeit“. Beim Bogenschießen lernen
Sie, sich zu fokussieren, den Atem zu spüren und Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den
Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und bringen Körper
und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Loslassen und den acht
samen Umgang mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne Erwartun
gen und Widerstände zu genießen.
In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen Themen der Achtsam
keit erleben. „Spannen Sie mit mir den Bogen – und lassen Sie los!“
Für Anfänger*innen geeignet.
Termin: Samstag 13.09.2025, Tagesseminar
Zeit: von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Ort: St. Stephanus im Saal und im Garten
Leitung: Martin Schnell, dipl. Achtsamkeitstrainer
Kosten: Kursgebühr 90,00 EUR, zzgl:
Raumiete 13,00 EUR; Die Verköstigung am Tag erfolgt auf eigene Kosten.
Material und Ausrüstung werden gestellt.
Meditation und Bogenschießen
Der Weg zur Mitte – den eigenen Fokus finden, Sammlung, Ruhe
Meditieren, entspannen und Bogenschießen nach Feierabend – auch hier spielen Konfessi
onen und Spiritualität keine Rolle. Nach einer kurzen Begrüßungsrunde und einem Achtsam
keits-Impuls wechseln sich verschiedene Meditationsphasen (angeleitet und in Stille) und
Bogenschieß-Einheiten ab. Sie werden den Abend in sich ruhend und gelassen beenden.
Dauer: 2,5 Stunden – einen Abend pro Monat.
Sie können Serien über drei Monate buchen, um in Übung zu bleiben und Ihren „Platz“ zu
sichern (3 Termine kosten komplett 100,00 EUR).
Wer im Bogenschießen ungeübt ist, vermerkt das bitte in der Anmeldung und kommt zum
jeweiligen Termin um 17:45 Uhr zur Einweisung; Ungeübte im Meditieren kommen bitte
um 18:15 Uhr zur Einweisung.
Termine: donnerstags, 28.8.25 | 25.09.25 |
30.10.25 | 27.11.25
Zeit: von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort: St. Stephanus im Saal
Leitung: Martin Schnell, dipl. Achtsamkeitstrainer
Kosten: pro Termin Kursgebühr 30,00 EUR, zzgl: Raumiete 5,00 EUR
Material und Ausrüstung werden gestellt.
Für Anfänger*innen geeignet.