Auch wenn sich viele Menschen nach Stille sehnen, ist es nicht leicht, sich Zeit dafür zu nehmen und mit innerer Unruhe, unerwünschten Gedanken und emotionalen Schmerzen, die in der Stille auftauchen können, umzugehen.
An vier aufeinander aufbauenden Abenden lernen Sie sich in der Stille zurechtzufinden. Man könnte auch sagen: Sie lernen meditieren.
Auf diesem Weg lernen Sie sich selbst besser kennen und entwickeln eine tiefere und liebevollere Beziehung zu sich selbst zum Göttlichen und zu anderen Menschen und Lebewesen.
Sie werden von der Gemeinschaft der Übenden getragen und erhalten Unterstützung von der Kursleitung. Gerne auch im Einzelgespräch.
Am besten planen Sie für die Zeiten zwischen den Kurseinheiten täglich Zeit zum Weiterüben ein.
Dieses Seminar ist in der christlichen Spiritualität verwurzelt und nutzt zusätzlich Methoden aus dem Yoga.
1. Abend: Körper - Asana - Gottes Tempel
In einfachen Bewegungen nehmen wir unseren Körper wahr und bereiten ihn für die Ruhe vor. Sie lernen einen guten Sitz (Asana), in dem Sie ihren Körper als heiligen Raum erfahren können.
2. Abend: Hände - Mudra – Sammlung
Durch verschiedene Handhaltungen (Mudras) und im Achten auf die Sensibilität der Hände erfahren Sie, wie in die innere Sammlung finden und gut bei sich ankommen.
3. Abend: Atem - Prana – Verbundenheit
Sie lernen, aufmerksam für Ihren Atemfluss zu werden und in Verbundenheit mit sich selbst und allem, was atmet, zu finden.
4. Abend: Wort - Mantra - der Name
Das Wiederholen guter Worte bieten den Gedanken positiven Halt. Sie lernen mit einem Wort zu meditieren. Wenn Sie wollen, mit einem Namen, der in der christlichen Spiritualität besondere Kraft entfaltet hat.
Bitte melden Sie sich bis zum 13.11.2024 an, um Ihren Platz zu sichern. Per E-Mail an gabriele.landler@bistum-mainz.de oder unter 06725 304 400 bzw. 0176 1253 9273
Sie können kostenfrei teilnehmen und sich evtl. mit einer Spende erkenntlich zeigen.
