Ein in Ruhe gelassener Mensch wird in Ruhe ein gelassener Mensch. Das ist der Ferien-Effekt. Keine Termine, keine Hetze, die Uhren gehen einfach anders im Urlaub. Wenn wir es zulassen. Dazu gehört auch: das Handy wird mal zum Schweigen verdonnert. Also die Klingeltöne und Push-Nachrichten ausschalten. Keine Arbeitsmails lesen. Abschalten. Sie müssen aber nicht stumpf in der Sonne brutzeln oder gelangweilt in der Ferienunterkunft rumsitzen. Nein, Ferien bedeutet, die Routinen von Zuhause durchbrechen. Sie können zum Beispiel mal vor dem Sonnenaufgang aufstehen und beobachten, wie der Tag erwacht. Abends schwimmen gehen. Oder sie sitzen mal ohne Zeitdruck in der Wiese und schauen, welche Schmetterlinge und Insekten sie entdecken. Und dabei bemerken Sie, wie besonders Schmetterlinge fliegen: Quasi im Zickzack, wegen ihrer vier Flügel. Und schon tauchen Sie ein in eine ganz andere Welt, und Ihr Stresslevel sinkt. Sie werden gelassen, weil sie ganz im Moment leben. Okay, sie können versuchen den Schmetterling zu fotografieren, aaaaaber: bloß nicht die Nachrichten und Chats ankucken. Dann ist der Zauber wieder dahin. Jeder braucht Erholung. Im Neuen Testament steht: Auch Jesus hat sich von der Menge zurückgezogen und Kraft getankt. Entspannung ist wichtig für Körper und Seele.
Andrea Emmel
